кремний с айхерб какой лучше

Содержание
  1. Выпадение волос и микроэлементы
  2. Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
  3. Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов
  4. Цинк при выпадении волос: ответ трихолога
  5. Какие применять препараты цинка?
  6. Выбираем лучшие витамины с кремнием
  7. Правила выбора добавок
  8. Признаки нехватки кремния
  9. Подбор формы выпуска
  10. Состав
  11. Дозировка и объем упаковки
  12. Выбор производителя
  13. ТОП-5 на основе диоксида кремния
  14. 10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
  15. Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
  16. Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
  17. Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
  18. Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
  19. Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
  20. Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
  21. Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
  22. Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
  23. Кремний для увеличения выработки коллагена организмом
  24. Кремний Natural Factors Biosil ch-OSA — жидкий и в капсулах
  25. Результаты приема жидкого кремния Biosil
  26. Коленный сустав
  27. Прочие положительные эффекты
  28. Как принимать жидкий кремний Biosil
  29. Другие пищевые добавки кремния на iHerb
  30. Кремний из экстракта хвоща полевого от World Organic
  31. Кремниевый комплекс Silica Complex от Now Foods
  32. Кремниевая гомеопатия от NuAge
  33. Жидкий кремний в России — Унигель
  34. Резюме

Выпадение волос и микроэлементы

article43

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

analiz

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Читайте также:  киркоров ты поверишь какого года песня

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Источник

Цинк при выпадении волос: ответ трихолога

2 15 e1604062828417В нашем современном ритме жизни, когда люди испытывают хрониостресс, недостаток сна, увлекаются несбалансированны ми диетами, подвергаются воздействию негативных факторов окружающей среды, очень часто диагностируются дефициты различных макро- и микроэлементов. В данном материале речь пойдет о влиянии одного из важнейших минералов – цинка на выпадение волос.

Этот микроэлемент обеспечивает активность более чем 200 ферментных систем и поэтому влияет на очень многие функции человеческого организма: работу иммунной системы, щитовидной, поджелудочной железы, здоровье кишечника, функцию зрения и пр. Невозможно переоценить значение цинка для здоровья волос. Цинк является «строительным материалом», именно ему наши волосы обязаны блеском и густотой.

Цинк отвечает за регуляцию деления клеток волосяного фолликула, работу сальных желез, обеспечивает регенерацию кожи, стимулирует синтез коллагена и кератина – основного белка стержня волос, оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие. Наряду с другими элементами (медь, селен, железо, кальций и пр.) он влияет на толщину, эластичность и скорость роста волос. При развитии дефицита цинка изменения в состоянии волос могут послужить индикатором неблагополучия организма. Начинает беспокоить избыточная потеря волос, медленный рост в длину, ухудшение качества волос (сухость стержней, сечение, ломкость), склонность к гнойничковым высыпаниям на коже волосистой части головы. Также недостаток цинка может провоцировать раннее поседение волос.

Есть немало научных публикаций и статей, в которых прослеживается взаимосвязь между дефицитом цинка и развитием или обострением таких заболеваний, как очаговая, диффузная и андрогенная алопеция. Вместе с витаминами группы В, в частности с витамином В6, цинк способствует снижению продукции дигидротестостерона, играющего ключевую роль в развитии андрогенетической алопеции. Организм человека не может запасать цинк впрок, поэтому при его недостаточном поступлении с пищей может достаточно быстро сформироваться дефицит этот микроэлемента. Из пищи усваивается от 20 до 40% цинка, но только при условии отсутствии нарушений со стороны пищеварительного тракта.

Более 50% дневной нормы цинка содержится в устрицах и тыквенных семечках, также в топ-10 продуктов, богатых цинком, входят говядина, баранина, орехи кешью, нут, шампиньоны, курица, кефир и йогурт, шпинат и какао. Правда биодоступность из растительной пищи ограничена ввиду наличия фитатов, которые препятствуют более полному усвоению цинка.

image gallery e1604062955592

Какие применять препараты цинка?

Что касается препаратов для приема внутрь, то наибольшей усвояемостью обладают соединения цинка с аминокислотами, так называемые хелатные формы. Рекордсмен среди них – пиколинат цинка – соединение цинка с пиколиновой кислотой усваивается на 90%. Оптимальной суточной дозировкой является 25-30 мг в сутки.

Также следует учитывать то обстоятельство, что цинк биохимически связан еще с одним микроэлементом – медью, поэтому при длительном приеме препаратов цинка, особенно в высоких дозировках, возможно развитие дефицита меди, поэтому иногда целесообразно принимать добавки меди и цинка вместе. На каждую порцию цинка рекомендуют принимать 2-3 мг меди, чтобы минералы могли балансировать друг друга.

Цинк является наиважнейшим микроэлементом «красоты», который прежде всего влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Если вы хотите иметь здоровые, блестящие волосы, то сделайте ваш рацион более разнообразным, контролируйте уровень цинка в сыворотке крови или волосах один раз в год, чтобы избежать формирования дефицита цинка и выпадения волос.

Источник

Выбираем лучшие витамины с кремнием

В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с кремнием. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием кремния. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Правила выбора добавок

На фармацевтическом рынке есть много препаратов с кремнием, однако хочется приобрести лучший. Это можно сделать, оценив все преимущества и недостатки каждого.

Лучшими считаются те витамины, которые обладают такими свойствами:

Чтобы выбрать лучший препарат с кремнием, сначала следует изучить инструкцию и ознакомиться с отзывами.

Признаки нехватки кремния

Кремний поступает в организм с едой и водой. Поэтому чтобы избежать гипервитаминоза, любые витаминные комплексы нужно принимать только после сдачи анализов.

При дефиците этого элемента также страдают суставы, кости, хрящи, связки и ухудшается усвоение кальция, железа, фосфора, кобальта и серы.

Внимание! Биодоступность кремния снижается при болезнях ЖКТ, чрезмерном потреблении глюкозы, углеводов и белков животного происхождения.

Для лучшего усвоения этого элемента стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом, поддерживать себя в форме.

Избыток этого элемента также пагубно влияет на состояние организма. Его симптомы:

Перечисленные признаки могут сигнализировать и о возникновении заболеваний. Поэтому после появления симптомов рекомендуется сначала обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Подбор формы выпуска

Витамины с кремнием выпускаются в следующих формах:

Состав

Витамины могут содержать следующие соединения активного вещества:

Кремний может быть не единственным активным компонентом в составе. В добавках помимо него могут присутствовать: кальций, магний, калий или марганец. Эти микроэлементы способствуют усвоению кремния.

Примечание! Чем богаче витаминный состав, тем выше цена добавки.

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность в кремнии у женщин 40 мг в день, у мужчин – 20 мг. Детская доза зависит от возраста, составляет 0,3 мг для грудничков и 0,5-10 мг для детей постарше.

Для определения оптимальной цены препарата рекомендуется рассчитать стоимость одной порции. Ведь часто случается так, что у дешевого продукта низкая концентрация кремния, поэтому его нужно принимать в сутки часто. В результате курс обходится дороже.

Выбор производителя

От производителя зависит качество. Зарубежные витамины отличаются эффективностью, так как при их изготовлении используются усовершенствованные технологии.

Перечень лучших производителей:

Есть и препараты отечественного производства.

ТОП-5 на основе диоксида кремния

Список содержит названия лучших витаминов с кремнием, составлен на основании стоимости одной порции.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Читайте также:  код телефона 960 какой регион и оператор сотовой связи

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Кремний для увеличения выработки коллагена организмом

kremniy generator kollagena

Как известно, кремний способствует увеличению выработки собственного коллагена — основного компонента соединительной ткани и, в целом, преобладающего белка в нашем организме. От коллагена напрямую зависит состояние наших костей, суставов, хрящей, стенок сосудов, кожи и ее образований: ногтей и волос. Поэтому стимулировать его выработку весьма полезно.

Только вот в продуктах питания кремния содержится очень мало, недостаточно для восполнения каждодневных его потерь. Как пишут, в день мы теряем около 9 мг этого минерала, а с пищей получаем лишь 3 мг. Но, конечно, всё зависит от конкретного рациона питания, а также от способности организма усваивать вещества из продуктов. В любом случае, если кожа, волосы, ногти, суставы и кости находятся не в лучшем состоянии, то не лишним будет попринимать дополнительный кремний — авось, поможет. Лично мне помогло.

Расскажу в первую очередь о том препарате, который сослужил мне хорошую службу, а потом и о неплохих его аналогах — все они имеются в продаже в интернет-магазине iHerb.

Кремний Natural Factors Biosil ch-OSA — жидкий и в капсулах

Не помню, как наткнулся на этот препарат — Natural Factors Biosil ch-OSA Advanced Collagen Generator, представляющий собой жидкий раствор кремния, также имеющий в составе холин. То ли колобродил на айхербе в поисках чего-нибудь полезного, то ли хвалебный отзыв на чьем-то сайте увидел. Но, в общем, поизучал тему, почитал отзывы и решил купить этот «улучшенный генератор коллагена».

natural factors biosil ch osa

Вот страница этого препарата на iHerb.

Состав представлен, собственно, одним веществом: холин-стабилизированная ортокремниевая кислота — Choline-Stabilized Orthosilicic Acid (ch-OSA), в 5 каплях которой содержится 5 мг кремния (silicon) и 100 мг холина.

natural factors biosil sostav i fakty

В российском интернете можно купить препарат «Биосил Плюс», тоже предназначенный для стимуляции выработки коллагена и имеющий в основе кремний, плюс дополнительно содержащий цинк, пантотеновую кислоту (витамин В5) и биотин (витамин B7 или H). Это совсем другой продукт, к описываемому мной Биосилу от Natural Factors не имеет никакого отношения, и сказать про него ничего не могу.

Вообще у Biosil ch-OSA заявлены следующие положительные эффекты:

Всё это полезное влияние доказано исследованиями на тест-группах, а также подтверждено отзывами покупателей на iHerb. 🙂

Меня интересовал только последний заявленный эффект, поскольку я почти 3 года мучился с незаживающей травмой коленного сустава. Но и прочее положительное воздействие я тоже на себе ощутил. Обо всем сейчас расскажу подробнее.

Результаты приема жидкого кремния Biosil

Коленный сустав

Вообще в отношении коленного сустава я за 3 года что только ни перепробовал.

Уточню, что проблема была в усугубленном растяжении мышц колена.

Начинал со всяких физио-процедур в поликлинике, различных мазей типа фастум-геля, быструм-геля, хондроксид-геля. Принимал комплексы «хондроидин + глюкозамин + мсм», а также «босвеллия + бромелаин», хелатный кальций. Пробовал разные упражнения для восстановления колена, старался больше гулять. Ничего особо не помогало. Как-то потихоньку-потихоньку становилось лучше, но и то, думаю, просто из-за шедшего времени, а не помощи каких-то средств.

Читайте также:  какую роль в природе играют болота

Так вот, жидкий кремний Biosil реально помог. Где-то через месяц его приема я заметил начавшиеся улучшения. На данный момент колено зажило еще не до конца, но достаточно для того, чтобы я смог вновь начать заниматься спортом. Непосредственно на колени нагрузку сильную пока не даю, поскольку восстановление еще продолжается, но постепенно повышаю.

Также хруст в коленях исчез вообще полностью. Не знаю, одного ли это кремния заслуга, или еще что-то помогло.

Прочие положительные эффекты

Заметил положительное влияние на состояние и рост ногтей — как на руках, так и на ногах.

Волос однозначно стало меньше выпадать.

А вот ярко выраженный эффект произошел с губами. Уже сколько-то лет в холодный сезон они у меня начинали активно трескаться — я писал об этом в своем отзыве на гигиенический бальзам для губ. Так вот, этой зимой я вообще им не пользовался, ни разу! Только в начале холодов осенью, и то лишь по привычке. Губы не трескались и оставались в идеальном состоянии даже в 32-градусный мороз! А раньше где-то уже при +5 градусах начинали подсыхать и шелушиться.

Что еще. Не обращал ранее внимания, но вот сейчас специально посмотрел — разгладились мимические морщинки под глазами. Они еще есть, но теперь их явно меньше, и те, что остались, стали менее глубокими.

Хотя, тут следует добавить, что я где-то с неделю назад закончил месячный курс гиалуроновой кислоты с коллагеном второго типа, который тоже дал дополнительный хороший эффект в отношении колена. Улучшение состояния кожи лица тоже может быть частично его вкладом.

К слову, о коллагене. Где-то в отзывах читал, что прием коллагена (не помню, какого типа, или не уточнялось) не помогал при каких-то проблемах. А вот жидкий кремний Биосил дал явный результат. Все-таки кремний как-никак усиливает выработку нашего собственного коллагена, стимулирует естественный процесс нашего тела. А какого рода коллаген вы можете купить в виде БАДов? Бычий либо рыбий, не человеческий же. Плюс вопрос о качестве его усвоения. С другой стороны, некоторые от Биосила не видят результат.

Как принимать жидкий кремний Biosil

Производитель рекомендует принимать Biosil, размешав его с соком и сразу же выпив. Связано это, в первую очередь, с неприятным вкусом и запахом препарата — многие жалуются на них в своих отзывах. Пишут, что и вкус, и «аромат» сохраняются и при смешении Биосила с соками и прочими напитками.

Я развожу Биосил с обычной водой (примерно с 30-40 мл) и в таком виде выпиваю. Да, вкус и запах те еще. Но просто отношусь к жидкому кремнию как к лекарству, микстурке, которая, к тому же, реально помогает, — вот и пьется спокойно.

Хотя есть еще Biosil от Natural Factors в капсулах — вот ссылка на этот препарат на айхербе в количестве 30 капсул, есть также в количестве 60 и 120 капсул. Некоторые покупают такой вариант, но как-то по отзывам я решил, что всё же капли несколько эффективнее. Да и та же доза по цене выходит дешевле раза в два.

Принимаю Биосил во время еды. Но читал, что его прием к пище не привязан — можно в любое время это делать.

Изначально я пил дважды в день по 5 капель. После того, как сустав подокреп, перешел на 6 капель один раз в день — для костей и суставов это достаточная дозировка. Так и принимаю. Планирую принимать ежедневно, пока колено не восстановится полностью. А там уже, наверно, только периодическими курсами.

Другие пищевые добавки кремния на iHerb

Пищевые добавки кремния в разных формах вы можете посмотреть на этой странице сайта iHerb. Там и жидкости, и таблетки, и капсулы, и порошок. Некоторые почему-то ищут именно диоксид кремния — есть там и такой: жидкий и не только. Есть также растительный из хвоща и красных водорослей. Все эти товары я изучил. Расскажу о тех, которые взял на заметку для возможного заказа в будущем.

Почему-то вышеописанный препарат от Natural Factors больше не включен в подраздел с остальными добавками кремния. По ошибке, вероятно…

Кремний из экстракта хвоща полевого от World Organic

Хвощ полевой относят к одному из самых богатых кремнием растений. На iHerb можно купить весьма бюджетный вариант добавки кремния, полученного из хвоща. Вот ее страница на айхербе.

Но есть одна проблема. Товар появляется в продаже редко и быстро раскупается. Так что добавьте его в свой лист уведомлений, если он вас заинтересует.

В общем, к кремнию из хвоща я отношусь с осторожностью. На данный момент просто имею его в виду, тем более что отзывов у него пока маловато.

Кремниевый комплекс Silica Complex от Now Foods

Вот страница этого комплекса на айхербе. Кремний здесь тоже получен из хвоща, присутствует в составе и сам хвощ. Плюсом к ним идут ряд минералов: аминокислотный хелат цинка, а также кальция, марганца и бора. Наверно, совместно всё это как-то лучше усваивается.

Кремниевая гомеопатия от NuAge

Можно купить и кремний в виде гомеопатического средства. Вот его страничка на айхербе.

Цена одной упаковки чрезвычайно мала, но для курса нужно приобрести несколько упаковок. И всё равно недорого получается.

Отзывы хорошие, хотя пока их маловато. Если мне захочется сменить Биосил на что-нибудь другое или его вдруг не окажется в наличии, я, вероятно, отдам предпочтение этому гомеопатическому препарату. Однако учитывайте, что в своем составе он имеет какую-то лактозу — lactose N.F.

Жидкий кремний в России — Унигель

В российском интернете тоже можно купить жидкий кремний — «Унигель». Продается на некоторых сайтах, причем как-то за очень дорого: видел бутылочку 450 мл стоимостью 50 евро, в другом месте — за 3000 рублей. И самое главное, что принимать его надо по 1 столовой ложке 3 раза в день. То есть одна бутылка рассчитана дней на 10, хотя и рекомендованный курс составляет лишь 7-14 дней. Правда, продается Унигель на каких-то стремных сайтах, плюс не представлена четкая информация ни о производителе, ни о составе. В общем, я бы поостерегся такой приобретать.

Резюме

Полезный элемент — кремний, и хороший препарат — Natural Factors Biosil ch-OSA. Если у вас недостаток коллагена в организме, или же вы этого не знаете, но имеете какие-то проблемы с кожей, волосами, ногтями, суставами или костями, стенками сосудов, то, вероятно, имеет смысл этот препарат попробовать. Сам я могу рекомендовать лишь кремний Biosil в жидком варианте, поскольку заказывал и пробовал только его. Но и в других формах и от разных фирм добавки кремния имеют хорошие отзывы — выбирайте.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Adblock
detector