кремний какой лучше выбрать

Содержание
  1. Выбираем лучшие витамины с кремнием
  2. Правила выбора добавок
  3. Признаки нехватки кремния
  4. Подбор формы выпуска
  5. Состав
  6. Дозировка и объем упаковки
  7. Выбор производителя
  8. ТОП-5 на основе диоксида кремния
  9. 10 лучших добавок с кремнием на Айхерб
  10. Топ-10 лучших добавок с кремнием на Айхерб
  11. 10 Silicium Laboratories LLC, «Orgono»
  12. 9 Now Foods
  13. 8 Naka Herbs & Vitamins Ltd
  14. 7 Alta Health
  15. 6 Nature’s Herbs
  16. 5 Solgar
  17. 4 Eidon Mineral Supplements
  18. 3 Silicium Laboratories LLC
  19. 2 Flora, FloraSil
  20. 1 Abkit, Body Essential
  21. 10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
  22. Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
  23. Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
  24. Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
  25. Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
  26. Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
  27. Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
  28. Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
  29. Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
  30. Содержание
  31. Дерматология в России
  32. Зарегистрируйтесь!
  33. Использование кремния для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм
  34. Использование кремния для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм
  35. Процесс старения кожи
  36. Пищевые добавки, содержащие кремний
  37. Кремний и его влияние на кожу, волосы и ногти
  38. Вывод

Выбираем лучшие витамины с кремнием

В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с кремнием. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием кремния. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Правила выбора добавок

На фармацевтическом рынке есть много препаратов с кремнием, однако хочется приобрести лучший. Это можно сделать, оценив все преимущества и недостатки каждого.

Лучшими считаются те витамины, которые обладают такими свойствами:

Чтобы выбрать лучший препарат с кремнием, сначала следует изучить инструкцию и ознакомиться с отзывами.

Признаки нехватки кремния

Кремний поступает в организм с едой и водой. Поэтому чтобы избежать гипервитаминоза, любые витаминные комплексы нужно принимать только после сдачи анализов.

При дефиците этого элемента также страдают суставы, кости, хрящи, связки и ухудшается усвоение кальция, железа, фосфора, кобальта и серы.

Внимание! Биодоступность кремния снижается при болезнях ЖКТ, чрезмерном потреблении глюкозы, углеводов и белков животного происхождения.

Для лучшего усвоения этого элемента стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом, поддерживать себя в форме.

Избыток этого элемента также пагубно влияет на состояние организма. Его симптомы:

Перечисленные признаки могут сигнализировать и о возникновении заболеваний. Поэтому после появления симптомов рекомендуется сначала обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Подбор формы выпуска

Витамины с кремнием выпускаются в следующих формах:

Состав

Витамины могут содержать следующие соединения активного вещества:

Кремний может быть не единственным активным компонентом в составе. В добавках помимо него могут присутствовать: кальций, магний, калий или марганец. Эти микроэлементы способствуют усвоению кремния.

Примечание! Чем богаче витаминный состав, тем выше цена добавки.

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность в кремнии у женщин 40 мг в день, у мужчин – 20 мг. Детская доза зависит от возраста, составляет 0,3 мг для грудничков и 0,5-10 мг для детей постарше.

Для определения оптимальной цены препарата рекомендуется рассчитать стоимость одной порции. Ведь часто случается так, что у дешевого продукта низкая концентрация кремния, поэтому его нужно принимать в сутки часто. В результате курс обходится дороже.

Выбор производителя

От производителя зависит качество. Зарубежные витамины отличаются эффективностью, так как при их изготовлении используются усовершенствованные технологии.

Перечень лучших производителей:

Есть и препараты отечественного производства.

ТОП-5 на основе диоксида кремния

Список содержит названия лучших витаминов с кремнием, составлен на основании стоимости одной порции.

Источник

10 лучших добавок с кремнием на Айхерб

foto 117

Характеристика в рейтинге

1 Abkit, Body Essential Лучшая добавка для укрепления и роста волос
2 Flora, FloraSil Самая высокая биодоступность
3 Silicium Laboratories LLC Оптимальное сочетание цены и качества
4 Eidon Mineral Supplements Быстрый результат и удобный прием
5 Solgar Лучшая цена и проверенный производитель
6 Nature’s Herbs Самая натуральная добавка
7 Alta Health Доступная форма, обогащен биофлавоноидами
8 Naka Herbs & Vitamins Ltd Быстрая помощь суставам
9 Now Foods Эффективный кремниевый комплекс
10 Silicium Laboratories LLC, «Orgono» Органический порошок диоксида кремния

Основная задача кремния в организме человека – образование костной, хрящевой ткани, сосудистых стенок. Поэтому при проблемах с суставами, сосудами очень часто рекомендуются к приему добавки с кремнием. Этим полезные свойства химического элемента не ограничиваются. Он выводит из организма тяжелые металлы и токсины, снижает вероятность развития онкологии, стабилизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Если анализ крови показал недостаток этого вещества в организме или присутствуют все признаки его нехватки, вам, наверняка, будет интересно ознакомиться с лучшими добавками с кремнием с американского сайта Айхерб.

Топ-10 лучших добавок с кремнием на Айхерб

10 Silicium Laboratories LLC, «Orgono»

1569356754 krmnij 10 min

Пищевая добавка в виде порошка состоит из чистой ортокремневой кислоты, обладающей высокой биодоступностью, оказывающей максимально быстрое действие по сравнению с другими формами минерала. Польза этого продукта неоценима – он укрепляет кости, суставы и ногти, способствует выработке коллагена, что положительно сказывается на упругости кожи. При регулярном приеме организм очищается от скоплений тяжелых металлов, токсинов, повышается иммунитет, улучшается самочувствие в целом. Кремний обладает свойством быстро останавливать выпадение волос и стимулировать рост новых. В начале приема производитель рекомендует принимать по две мерных ложки до трех раз в день. Затем уменьшить количество до профилактической дозы – по одной мерной ложке в сутки.

Отзывов на Айхерб об этом средстве немного, так как большинство пользователей предпочитает принимать биологические добавки в виде капсул – это удобнее и проще. Но из тех высказываний, которые есть на сайте, можно понять, что препарат действительно рабочий и очень эффективный. Его нередко заказывают те, у кого существуют реальные проблемы с суставами. К минусам относится не самая удобная форма приема и довольно высокая стоимость.

9 Now Foods

1569356580 kremnij 9 min

Среди комплексных добавок с кремнием этот препарат можно назвать одним из самых лучших. Он имеет просто отличный, сбалансированный состав, в который помимо диоксида кремния входит марганец, цинк, кальций, бор, минеральный порошок бентонита. Добавка идеально подходит для очищения организма от токсинов и тяжелых металлов, укрепления иммунитета, поддержки суставов, повышения прочности костной ткани, ногтей, улучшения роста волос. Упаковка очень большая – 180 капсул, поэтому средство по цене получается доступным. В день нужно принимать от одной до трех капсул препарата.

На IHerb комплекс очень популярен, пользуется спросом у покупателей. После курса приема многие из них оставляют положительные отзывы. Из плюсов они часто отмечают эффективность, доступную стоимость. Регулярный прием приводит к повышению подвижности суставов, исчезновению хруста в них, заметно улучшается состояние волос и ногтей.

8 Naka Herbs & Vitamins Ltd

1569356483 kremnij 8 min

Полностью натуральное средство, изготавливаемое из кристаллов кварца. Оно представляет собой коллоидный препарат натурального диоксида кремния, который легко усваивается организмом и приносит ему неоценимую пользу. Добавка выпускается в жидкой форме, дозируется мерными колпачками, в каждом из которых содержится 420 мг кремнезема. При регулярном приеме заметно улучшается состояние соединительных тканей, ногтей, волос, кожи. В день нужно принимать по одному мерному колпачку в чистом виде или смешивая средство с водой.

Это один из немногих препаратов, в отзывах на IHerb о котором покупатели делают упор на здоровье суставов, а не состояние волос и ногтей. Некоторые заметили, что буквально через две недели приема исчезает хруст в коленях, что уже является признаком того, что средство действует так, как нужно. При более продолжительных курсах достигается выраженный и стабильный эффект.

Читайте также:  карты навионикс или c map какие лучше

7 Alta Health

1569356325 kremnij 7 min

В основе препарата лежит экстракт хвоща. В каждой капсуле – 500 мг экстракта (не чистого кремния), в нем содержится достаточное количество минерала и дополнительно биофлавоноиды, которые также оказывают положительное влияние на состояние здоровья. А особенность препарата в том, что кремний в нем содержится в очень доступной форме, обеспечивающей быстрое и качественное усвоение. При выраженном дефиците минерала можно принимать до трех капсул в сутки, но перед этим желательно проконсультироваться со специалистом.

Отзывов на Айхерб о добавке достаточно много, но среди них есть и положительные и отрицательные. Некоторые покупатели пишут о выраженном эффекте, который в первую очередь заметен по состоянию ногтей и волос. Другие считают, что после полного курса в их организме ничего не изменилось. Именно поэтому многие отдают предпочтение добавкам с чистым кремнием, а не экстрактам растений, его содержащим. Но с другой стороны, именно эта форма оказывает лучшее влияние не только на состояние ногтей и костной ткани, но и иммунитет.

6 Nature’s Herbs

1569356250 kremnij 6 min

Натуральные пищевые добавки на IHerb не редкость, и это одна из них. Кремний в ней получен из экстракта полевого хвоща. В такой форме он отлично усваивается организмом, при регулярном приеме показывает заметные результаты. Очень удобно, что в качестве профилактики производитель рекомендует принимать всего по одной капсуле в сутки. Этого достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в кремнии. Дополнительный плюс – стоимость средства получается совсем невысокой, так как одной банки хватает на два месяца приема.

Эту добавку многие покупатели на Айхерб выбирают для профилактического приема – чтобы повысить иммунитет, поддержать здоровье суставов, костной ткани, предотвратить развитие сосудистых заболеваний. Но внутренние изменения в организме становятся заметны не сразу, поэтому чаще в качестве преимуществ пользователи пишут, что перестают слоиться ногти, кожа становится чистой и упругой, останавливается выпадение волос и ускоряется их рост.

5 Solgar

1569356174 kremnij 5 min

Производителя пищевых добавок Solgar хорошо знают даже в России. Многие при изучении ассортимента на IHerb в первую очередь обращают внимание на препараты, выпущенные под этим брендом. Добавка с кремнием марки Solgar также считается на Айхерб одной из самых лучших и при этом очень доступных по стоимости. Произведена она из морских красных водорослей. В каждой капсуле содержится 54 мг кремния и 100 мг кальция, поэтому средство оказывает комплексное действие, и особенно полезно людям, имеющим проблемы с суставами, предрасположенность к развитию остеопороза. В качестве пищевой добавки достаточно принимать всего по две капсулы в день. С учетом того, что в упаковке их находится 100 штук, стоимость получается еще более привлекательной.

На Айхерб отзывов об этом препарате очень много и большинство носят положительный характер, что уже говорит о нем, как о качественном средстве. Кроме стандартных замечаний относительно ускоренного роста ногтей и волос, пользователи приводят и более серьезные доводы в пользу кремния. Ускоряется срастание кости при переломах, проходит метеозависимость, продает скрип в суставах.

4 Eidon Mineral Supplements

1569356013 kremnij 4 min

Концентрированный препарат диоксида кремния принимают по 30 капель в день, разводя его в стакане сока. В таком виде средство не имеет никакого неприятного привкуса минералов и мягко действует на желудок. Препарат однокомпонентный – кремний в нем не дополнен никакими вспомогательными веществами. Несмотря на это, его действие достаточно выраженное, так как он сам по себе является одним из минералов, участвующих в формировании коллагена.

По отзывам покупателей, препарат действительно работает. Первые результаты пользователи отмечают по внешнему виду – ногти становятся прочными, усиливается рост волос, улучшается состояние кожи. Если до начала приема хрустели и скрипели колени, после курса препарата эта проблема становится менее выраженной. Принимать его просто и удобно, никаких побочных эффектов замечено не было.

3 Silicium Laboratories LLC

1569355946 kremnij 3 min

Жидкий препарат кремния во внушительной литровой банке расходуется очень экономно – на один прием нужно всего 15 мл. Так что это не только полезное, но и выгодное приобретение. В каждой порции средства содержится порядка 12 мг кремния, его нужно принимать один раз в день, если иначе не рекомендовано врачом. Пищевая добавка исключительно полезна для суставов, костной, хрящевой ткани. Ее регулярный прием положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Особая формула средства обеспечивает высокую биодоступность.

Очень многие покупатели с Айхерб отметили положительное влияние кремния. Некоторые сумели с его помощью уменьшить интенсивность суставных болей, другие принимают его для профилактики при активных занятиях спортом. Женщины часто используют жидкую добавку кремния для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Единственная претензия возникает не к качеству препарата, а к упаковке – она изготовлена из очень тонкого пластика, который кажется совсем ненадежным.

2 Flora, FloraSil

1569355848 kremnij 2 min

Очень качественная добавка с диоксидом кремния растительного происхождения. Основное действующее вещество получено методом водной экстракции из хвоща. Его главная особенность – высокая биодоступность, так как он представлен в виде ортокремневой кислоты, которая легко воспринимается и усваивается организмом. Регулярный прием препарата улучшает не только состояние суставов, хрящевой ткани, связок, но и благотворно сказывается на внешности. Прекращается выпадение волос, улучшается их рост, кожа становится более мягкой и эластичной.

Пользователи считают, что в качестве профилактического приема достаточно принимать всего по одной капсуле в день на протяжении двух-трех месяцев. После перерыва курс можно повторить. Те, кто принимали и другие добавки с кремнием, подтверждают заявление производителя относительно высокой биологической доступности – результат становится заметным очень быстро. Из явных признаков работы препарата – улучшение состояния волос и ногтей исчезновение скрипов и хруста в суставах.

1 Abkit, Body Essential

1569355806 kremnij 1 min

Качественная минеральная добавка предназначена для поддержания в нормальном состоянии ногтей, волос, суставов, связок, сухожилий. Кроме диоксида кремния, произведенного из кристаллов чистого кварца, в состав входит витамин D3 и кальций. В комплексе они дают более выраженный эффект. В качестве профилактики остеопороза, улучшения состояния суставов, укрепления иммунитета рекомендуется принимать по две капсулы трижды в день. Добавка предназначена для взрослых и детей старше 12 лет.

Самый первый эффект, который замечают пользователи от приема добавки с кремнием – улучшение состояния волос, ускорение их роста, укрепление ногтей. Читая отзывы, последующие покупатели заказывают средство уже с определенной целью – не только для здоровья, но и красоты. Вот только стоимость препарата получается достаточно высокой, если придерживаться рекомендованной схемы приема.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Читайте также:  клава кока автор каких песен

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Содержание

Дерматология в России

Зарегистрируйтесь!

Если Вы врач, то после регистрации на сайте Вы получите доступ к специальной информации.

Если Вы уже зарегистрированы, введите имя и пароль (форма в верхнем правом углу или здесь).

Использование кремния для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм

Использование кремния для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм

Кремний является вторым наиболее распространенным на планете элементом после кислорода. Кроме того, он является третьим наиболее распространенным микроэлементом в человеческом теле. Он присутствует в воде, растениях и в организме животных.Предполагается, что для кожи кремний имеет важное значение, т.к. обеспечивает оптимальный синтез коллагена, участвует в активации гидроксилирования ферментов, повышает прочность и эластичность кожи.Было показано, что физиологические концентрации ортокремниевой кислоты стимулируют фибробласты к секретированию коллагена 1 типа.

Тем не менее, следует отметить, что среди исследователей до сих пор нет единого мнения о том, что кремний является важным элементом для человека или о реальных выгодах, получаемых от использования добавок, содержащих кремний. Таким образом, крайне важна критическая оценка опубликованной информации в отношении эффективности, безопасности и биодоступности кремния, используемого в пищевых добавках. Это было целью данного исследования.

Процесс старения кожи

Процесс старения происходит по двум основным механизмам: внутреннему и внешнему. Процесс старения является неизбежным и приводит к атрофии, сокращению количества фибробластов и утончению кровеносных сосудов.В этом процессе особенно страдают коллагеновые волокна, что является результатом накопления необратимых дегенеративных изменений, связанных со старением.

Внешнее старение в основном является результатом повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.К другим факторам, связанным с этим типом старения, относятся курение, загрязнение окружающей среды и недостаточное питание.Это вызывает деградацию коллагена и эластина. Кроме того, в дополнение к уменьшению содержания кремния и гиалуроновой кислоты в соединительной ткани описаны уменьшение количества белков внеклеточного матрикса и уменьшение количества фибробластов.

Коллаген и волокна, образуемые им, ответственны за биомеханические свойства кожи, что позволяет ему выступать в качестве органа защиты от внешней травмы. Эти волокна представляют собой основной компонент структурной целостности соединительной ткани, присутствуя в больших количествах в коже, костях и суставах. Отмечено, что кожа людей после 21 года жизни ежегодно начинает терять до 1% коллагена, что приводит к уменьшению ее толщины, тургора и появлению морщин. Значительно ускоряется увядание кожи после менопаузы, при которой в первые 5 лет происходит потеря около 30% коллагена кожи и ежегодная потеря 0,55% эластина.

Биосинтез коллагена после третьего или четвертого десятилетия жизни остается на низком уровне и недостаточен для восполнения утраченного в процессе возрастной деградации коллагена. Уменьшение коллагена после менопаузы особенно коррелирует со снижением минеральной плотности костной ткани, связанной с возрастом. Деградация коллагеновых волокон играет главную роль в процессе старения кожи. Исходя из этого, целесообразно использовать механизмы, влияющие на биосинтез коллагена в качестве потенциального инструмента для улучшения и предотвращения старения кожи.

Читайте также:  какую температуру держит керамика

После этого, несколько исследований показали, что более высокие концентрации этого элемента в крови оказывали положительный эффект на пациентов с остеопорозом, атеросклерозом, старением кожи и ломкими волосами и ногтями, что указывало на участие кремния в различных механизмах. Тем не менее, нет никаких убедительных данных чтобы определить, действительно ли кремний является одним из важнейших питательных веществ для человека и высших животных, так как его дефицит не приводил к прерыванию клеточного цикла у млекопитающих и его функциональная роль остается нечетко доказанной.

Вопросы по биодоступности кремния из минеральной воды, приведены в литературе. В исследовании на крысах, получавших добавки с ортокремниевой кислотой в воде, не было никаких существенных различий в концентрации кремния в костях по отношению к исходному уровню. В пиве около 80% от общего кремния содержится в виде ортокремниевой кислоты. Тем не менее, существуют дискуссии о нестабильности ортокремниевой кислоты в пиве при промышленных процессах, например, при его розливе.

При высоких концентрациях во избежание чрезмерной полимеризации, уменьшающей ее биодоступность, ортокремниевая кислота должна быть стабилизирована. По этой причине предпринимаются попытки с помощью различных методов сконцентрировать и стабилизировать ортокремниевую кислоту в кремнийсодержащих добавках с целью повышения ее биодоступности.

Пищевые добавки, содержащие кремний

Некоторые исследования показали, что монометиловый силанетриол легко всасываеся из ЖКТ после переваривания без побочных эффектов. Тем не менее, конкретные исследования для оценки его безопасности не были проведены.

Тем не менее, в ответ на опубликованную статью, Ванден Берге поставил под сомнение некоторые моменты исследования, утверждая, что для доказательства безопасности использования добавки необходимы исследования в лабораторных условиях с токсикологическими испытаниями на животных и на людях большей продолжительности. MMST используется в качестве источника кремния в течение длительного времени во всем мире, особенно в Европе. Однако, Европейский орган по безопасности пищевых продуктов (EFSA) считает, что нет достаточного количества данных, чтобы оправдать использование MMST в качестве кремниевой добавки.

Наибольшее число исследований в литературе оценивает холин-стабилизированную ортокремниевую кислоту (CH-OSA).CH-ОСА была одобрена для потребления человеком в качестве нетоксичной и наиболее биодоступной формы кремния. С химической точки зрения CH-OSA представляет собой смесь ортокремниевой кислоты и хлорида холина.Учитывая отсутствие данных о побочных реакциях на кремний, рекомендуемая доза установлена не была. В соответствии с американским регулирующим органом, холин, оксиды кремния и различные силикаты классифицируются как вещества » в целом признанные безопасными».

На основе различных исследований, проведенных на животных и людях, Европейский орган по безопасности пищевых продуктов (EFSA) пришел к выводу, что кремний, присутствующий в холин-стабилизированной ортокремниевой кислоте является биодоступным и его использование в добавках в предлагаемых дозах не представляет риска для безопасности при условии, что максимальный уровень холина не превышен (3,5 г / сут). Исследования были проведены как на животных, так и на человеке. Использование добавки с холин-стабилизированной ортокремниевой кислотой у телят в течение 23 недель повышало уровень сывороточного кремния на 4,9%.

В другом исследовании Ванден Берге оценивали биологическую доступность кремния у 21 свиньи, которые получали добавку с холин-стабилизированной ортокремниевой кислотой во время беременности (16 недель) и в период лактации (четыре недели). У потомства свиней, получавших добавку с кремнием, его концентрация в сыворотке крови была на 150% выше, чем у потомства контрольной группы. Авторы объясняют этот результат биологической доступностью кремния в добавке холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты, а также способностью материнской передачи поглощенного кремния. Поглощение кремния из добавки холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты оценивали в исследовании 14 здоровых добровольцев в возрасте от 22- 34 года. Каждый доброволец получал пероральные дозы кремния различных добавок.

Значительное повышение сывороточной концентрации кремния по сравнению с исходным уровнем наблюдалось при приеме добавки холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты. Это исследование показало, что биодоступность кремния в значительной степени зависит от химической формы соединения.

В другом исследовании, проведенном с целью изучения в естественных условиях поглощения кремния из разных его источников путем определения его уровня в крови и моче были обнаружены различные уровни поглощения. Было отмечено, что диета, богатая кремнием, не приводит к достаточному повышению уровня этого элемента в моче и сыворотке крови, по сравнению с периодом, в котором испытуемые были на обычном рационе. На основании этого исследования, авторы пришли к выводу, что поглощение кремния сильно зависит от его химической формы и матрицы.

Sripanyakorn и др измеряли поглощение кремния из 8 различных источников. Результаты подтвердили, что степень полимеризации кремния обратно пропорциональна кишечной абсорбции.

Кремний и его влияние на кожу, волосы и ногти

Что касается кожи, то предполагается, что кремний имеет важное значение для оптимального синтеза коллагена и для активации гидроксилирования ферментов, важных в образовании коллагеновых волокон, повышении прочности и эластичности кожи. Кремний также связан с синтезом гликозаминогликанов.

Что касается волос, то предполагается, что волосы с более высоким содержанием кремния, как правило, имеют более меньшую склонность к выпадению и улучшенную фактуру. Ногти также зависят от наличия в них кремния, так как этот элемент является одним из преобладающих в их составе минералов. Наличие мягких и ломких ногтей может указывать на системный дефицит кремния. Улучшение качества ногтей способствует их устойчивости к инфекциям.

В исследовании с участием 50 здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет с четкими клиническими признаками фотостарения лица оценивался эффект для кожи, волос и ногтей от приема добавок, содержащих холин-стабилизированную ортокремниевую кислоту. Добавка принималась ежедневно в течение 20 недель по 2-х капсулы, содержащие 10 мг холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты. Учитывая концентрации различных компонентов в сыворотке крови, потребление холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты в таких дозах было признано безопасным. Было отмечено улучшение микрорельефа кожи лица, ее эластичности, снижение хрупкости ногтей и волос.

В другом рандомизированном исследовании с 48 добровольцами с истонченными, склонными к выпадению, волосами исследовали влияние холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты на волосы. В группе, получавшей ежедневно в течение 9 месяцев 10 мг холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты отмечалось улучшение морфологических и механических свойств волос, волосы становились более толстыми, улучшался их внешний вид, в то время как в группе плацебо не обнаруживалось каких-либо изменений.

Тот факт, что холин-стабилизированная ортокремниевая кислота повышает устойчивость волос к их разрыву, позволяет предположить, что она способна оказывать структурное воздействие на волокна волос. По мнению авторов, взаимодействие с кератином возможно, если учесть, что ортокремниевая кислота является химической формой кремния, распространенной в физиологических жидкостях и способна образовывать комплексы с аминокислотами и пептидами.

Вывод

Анализ научной литературы по использованию добавок, содержащих кремний, показывает большой терапевтический потенциал этого элемента, способного улучшить здоровье и эстетику человека. Анализ исследований показывает, что среди различных доступных химических форм ортокремниевая кислота является формой с высокой биодоступностью. Другие формы имеют поглощение, обратно пропорциональное степени их полимеризации.

Холин-стабилизированная ортокремниевая кислота (CH-OSA) в качестве кремнийсодержащей биологической добавки является наиболее освещенной в литературе формой, что указывает на большую научную поддержку в отношении ее использования. Тем не менее, есть несколько исследований, посвященных оценке безопасности, эффективности и биодоступности других химических форм кремния, которые используют надлежащий дизайн, большое количество добровольцев и длительный период наблюдения.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Adblock
detector